Страта ўсяго 5 лішняга вагі можа значна палепшыць здароўе

Гладкія пацыенты павінны страціць ўсяго 5% лішняга вагі для зніжэння рызыкі развіцця дыябету 2 тыпу і сардэчна-сасудзістых захворванняў, сцвярджаюць навукоўцы з Медыцынскай школы Вашынгтонскага універсітэта.

Адносна невялікая колькасць страчанай масы цела мае вялікія перавагі для здароўя, запэўніваюць эксперты.

Упершыню даследчыкі параўналі людзей, якія страцілі умеранае колькасць вагі, з тымі, каму ўдалося страціць значна менш кілаграмаў. У цяперашні час правілы лячэння атлусцення рэкамендуюць пацыентам губляць ад 5% да 10% лішняга вагі, але пазбавіцца ад 5% значна прасцей, чым ад 10%. Таму, верагодна, мае сэнс стымуляваць людзей да хоць бы нязначнай страты вагі, якая, як аказалася, таксама можа быць карысная для здароўя, кажуць спецыялісты.

У ходзе даследаванні прынялі ўдзел 40 гладкіх людзей, якім неабходна было скінуць 5%, 10% ці 15% лішняга вагі. Стан здароўя падыспытных ацэньвалася да і пасля адпаведных зменаў. У 19 людзей, якія страцілі 5% ад свайго першапачатковага вагі, значна палепшыліся функцыі клетак, якія сакрэтуюць інсулін. Інсулін з'яўляецца гармонам, які вызваляецца ў адказ на павышэнне ўзроўню глюкозы ў крыві. Гэтая глюкоза затым выкарыстоўваецца клеткамі ў якасці энергіі. Людзям з нізкай адчувальнасцю да інсуліну, таксама названай як рэзістэнтнасць да інсуліну, патрабуецца большае колькасці гэтага гармону, каб падтрымліваць ўзровень глюкозы ў крыві стабільным. У людзей, якія з'яўляюцца ўстойлівымі да інсуліну, глюкоза назапашваецца ў крыві замест таго, каб паглынацца клеткамі, што, у канчатковым выніку, прыводзіць да дыябету 2 тыпу.

Атрыманыя вынікі паказваюць, што гладкія людзі могуць атрымаць абарону ад развіцця дыябету 2 тыпу, страціўшы ўсяго толькі 5% лішняга вагі. Пры вывучэнні тлушчавай тканіны, мышачнай тканіны і печані было ўстаноўлена, што рызыка развіцця цукровага дыябету 2 тыпу знізіўся пасля дадзеных вагавых змяненняў. Удзельнікі, якія страцілі 5% вагі, таксама мелі меншае колькасць агульнага тлушчу ў арганізме і значна менш тлушчу ў печані. Пры гэтым 9 пацыентаў працягнулі памяншаць свой вага і, у канчатковым рахунку, дасягнулі 15%-най страты вагі. Гэтыя людзі дасягнулі яшчэ большага паляпшэння функцыянавання клетак, сакрэтуюць інсулін, і павышэння адчувальнасці да інсуліну ў мышачнай тканіны. Тым не менш, адчувальнасць да інсуліну ў печані і тлушчавай тканіны не працягнула паляпшацца пры большай страты вагі. «Працягваць губляць вагу вельмі важна, але не ўсе сістэмы органаў рэагуюць на пахуданне аналагічным чынам, – кажа прафесар Самуэль Клейн. – У той час як цягліцавая тканіна працягвае атрымліваць выгаду ад страты вагі, печань і тлушчавая тканіна дасягаюць сваёй максімальнай выгады пры 5%-най страты вагі».

Цікава, што маркеры запалення, узроўні якіх павышаны ў людзей з атлусценнем, не зведалі істотных зменаў ад страты 5% масы цела. Спецыялісты адзначаюць, што гэты элемент запатрабуе далейшага вывучэння ў будучых выпрабаваннях. Пры гэтым навукоўцы хочуць пашырыць даследаванне, уключыўшы ў яго людзей, якія маюць дыябет 2 тыпу. «Мы не ведаем, ці будуць людзі з дыябетам мець той жа прагрэсіўны адказ на дадзены тып страты вагі, таму ў будучыні важна паўтарыць гэты тып даследаванні ў людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, – адзначае прафесар Клейн. – Такім чынам, калі вы весите 90 кг, вы можаце істотна выйграць ад страты ўсяго 4,5 кг. І вы зусім не павінны губляць 20 кг, каб атрымаць важныя перавагі для здароўя».