Арэхі могуць паменшыць запаленне

Амерыканскія даследнікі з Жаночага шпіталя Брыгама сцвярджаюць, што ўжыванне ў ежу арэхаў кожны дзень можа дапамагчы паменшыць ўзроўні запалення ў арганізме.

Па словах спецыялістаў, пяць і больш порцый арэхаў у тыдзень або замена арэхамі бялкоў жывёльнага паходжання звязаныя са здаровым профілем запаленчых биомаркеров. Як вядома, высокія ўзроўні гэтых биомаркеров могуць быць звязаныя з кардиометаболическими засмучэннямі, такімі як сардэчна-сасудзістыя захворванні і дыябет 2 тыпу, і запаленне з'яўляецца ключавым працэсам у развіцці гэтых захворванняў.

Новыя дадзеныя паказваюць, што арэхі могуць аказваць ахоўнае ўздзеянне супраць дадзеных хвароб за кошт зніжэння сістэмнага запалення. У той час як раней навукоўцы назіралі сувязь паміж павышаным спажываннем арэхаў і зніжэннем рызыкі асноўных хранічных захворванняў і нават рызыкі заўчаснай смерці, толькі некалькі выпрабаванняў разгледзелі сувязь паміж спажываннем арэхаў і запаленнем.